为深入贯彻落实习近平总书记关于推进全民健身、体育强国事业的重要指示精神，助推学校精神文明建设，强化广大工会会员的健身意识，校工会将开展2025年秋季健身月活动。具体安排如下：

一、活动时间

2025年10月28日——11月26日

二、活动组织

（一）活动形式

本次活动以各分工会为单位，鼓励会员结合日常工作和生活，开展灵活多样的健身活动。在慢跑、快走、自行车、动感单车等传统运动类型外，可结合教职工兴趣爱好，组织如校园健步打卡、室内瑜伽、团队跳绳等特色活动，实现运动形式多样化、个性化。

（二）运动要求

各分工会需引导会员科学制定运动计划，确保每周至少运动三次，并完成对应最低运动量，具体标准如下：

慢跑：每周运动总量不少于10 公里；

快走：每周运动不少于三次，每周运动总量不少于3 万步；

自行车或动感单车：每周运动总量不少于50 公里；

其他运动项目（如瑜伽等）：需要有相应运动APP 记录，每周运动时间不少于 80 分钟。

三、活动要求

（一）各分工会要做好宣传动员，精心组织，确保会员广泛参与。

（二）会员可选择传统项目或特色运动项目参与，需保证数据真实，并提供计步软件截图、运动轨迹或微运动记录等佐证材料。

（三）贯彻安全第一原则，会员应量力而行，做好热身与放松，避免运动损伤。原则上不组织集体户外远足、登山等活动。

（四）活动总结、成绩汇总（表格见附件）及相关佐证材料请于2025年11月30日前交校工会501办公室（龙子湖校区行政楼），电子版发到校工会邮箱（gh@hafu.edu.cn）。完成活动指标的会员，将由校工会统一颁发纪念品。

联系人：董老师、徐老师；电话：69303583。

                                                                         校工会

                                                                    2025年10月28日