为丰富教职工的业余文化生活，让教师们在忙碌的教学之余放松身心，强健体魄，公共外语教研部分工会组织全体会员在知行楼507会议室开展“放松身心，一起瑜伽”健身活动，邀请资深瑜伽教练前来指导。 

通过教练的讲解，老师们了解到练习瑜伽时需要在冥想中放松身心，通过呼吸调整自己体内各个器官的工作状态，以达到祛除疲劳，恢复身体健康的目的。针对老师们长时间站立，长期伏案工作等职业特点以及由此产生的腰、颈、脊柱等方面的问题，瑜伽教练主要讲授了以拉伸为主的办公室瑜伽课程。教练要求大家摆正身姿闭上眼睛调整呼吸，放松身体之后，再在能力范围内进行小幅度的瑜伽初级动作练习。老师们认真地完成着每个动作，尽可能的舒展自己的身体，释放自己的心灵，缓解身体的疲劳。 

一个半小时的讲座时间很快过去了，很多人意犹未尽。大家纷纷表示分工会组织的这次活动效果非常好，针对老师们在工作中容易出现的身体损伤进行了针对性的知识培训和指导，让大家在锻炼身体的同时也得到了艺术的享受，既减轻了心理压力，又达到健身的效果，今后将以更饱满的精神投入到工作中去。